蛋白威化饼【汉源机械】
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蛋白威化饼【汉源机械】

浏览数量:6     作者:本站编辑     发布时间: 2020-01-19      来源:本站

        一根蛋白质棒一般含有10-20克蛋白质,占每日蛋白质摄入量的20%左右,它和蛋白粉一样,可以在健身前后为你补充蛋白质,以促进肌肉生长,而又比蛋白粉更加简便易携,因此颇受欢迎。

        理论上,对于不太健身的人群而言,均衡的日常食谱已经可以提供足量的蛋白质。但是中国居民饮食大多以碳水化合物为主,普遍缺乏蛋白质,而减肥的小朋友们怕胖不吃肉,蛋白质摄入更是不足。因此,适当吃一些热量不高的蛋白质棒,对于营养均衡有一定好处。

        不同品牌的蛋白质棒口感差异较大,有的松散有粉末感,有的偏韧而有嚼劲,偶尔也会黏牙,需要花点时间找到适合你的那一款。

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